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| Les Accessoires de natation |
La natation peut se pratiquer muni du seul
maillot de bain, bien que la tendance chez
les compétiteurs soit maintenant à la combinaison
plus ou moins complète.
On peut s'aider aussi de divers accessoires, parmi lesquels :
- Pour se maintenir à la surface de l'eau : les bouées,
les ceintures de flottaison, les brassards
- Pour respirer : les bouteilles d'air comprimé pour rester
sous l'eau, le tuba pour respirer à la surface de l'eau sans
avoir à tourner la tête ou le tuba frontal pour l'entraînement
en nage libre sans rotation de la tête.
- Pour se déplacer plus vite : palmes de natation, monopalme,
plaquettes pour les mains (appelées aussi "paddles").
- Pour le confort du nageur : le bonnet de bain qui protège les
cheveux, évite de polluer la piscine et tient chaud à la tête
quand l'eau est froide ; la combinaison isotherme pour nager
en eau froide ; les lunettes de natation pour protéger les
yeux et les masques pour voir sous l'eau ; les bouchons d'oreille
et le pince-nez pour empêcher l'eau de rentrer dans les oreilles
ou le nez. Ce dernier étant notamment utilisé pour la natation
synchronisé.
- Pour la protection: chaussons anti verrues. Chaussons en latex
que l'on porte pour se protéger des infections.
Lunettes de natation
- Pour l'apprentissage et le perfectionnement de la nage :
la planche qui permet de ne faire travailler que les jambes ; |
| | | | | Les Nages de compétition |  |
Le papillon (butterfly) 50m , 100m et 200m;
Le dos (dos crawlé, « backstroke » ou « back crawl ») 50m , 100m et 200m;
La brasse (breaststroke) 50m , 100m et 200m;
La nage libre, (freestyle) 50m, 100m, 200m, 400m, 800m et 1500m.
En théorie, la nage libre autorise tous les styles de nage.
En pratique, c'est le crawl, la nage la plus rapide, qui est utilisée.
Dans une épreuve de 4 nages,
l'épreuve de nage libre n'autorise pas les autres nages utilisées lors de l'épreuve
(règle SW 5.1[1]).
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